2014中高考輕松備戰 高考復習選好書桌椅

中高考對于廣大的家長和學生都是一場考驗，而考生實力的發揮不僅與平日的認真學習和準備直接相關，其實，中高考學生們所偶使用的學生課桌椅，也是很重要的。一般來說，中高考學生的都處于青少年時期，活潑愛動，正處于長身體學知識的時期，家長對學生的關注很高，而不合理的課桌椅設施會對孩子的健康成長產生很重要的影響。

那么，為中高考學生們們選購課桌椅，應該注意哪些方面的問題呢？另外，中高考學生面臨巨大的學業壓力，要怎樣給自己減壓呢？家具迷帶您了解一下。

首先，為中高考學生們購買課桌椅，要先看該廠家的關于本產品的資質證書。

為中高考學生們購買課桌椅，產品的質量是不能妥協的。家長或學校怎樣才能找到產品質量優秀的廠家呢？首先，要看他們的證書，學生課桌椅的生產廠家要提供2個證書：一個是環保認證（ISO14001-2004），另一個是國家強制性安全認證（3C認證）。有這兩個證書，其所生產的學生書桌和椅子，質量一般不會出現什么問題。

其次，中高考學生們的書桌和椅子形狀不要太花哨

中高考學生的課業負擔較重，這時，課桌椅的舒適就更為重要，因此，學生課桌椅的學校一般都不會太花哨，一方面，它是很容易過時的要求，也容易分散孩子的注意力，使他們不能專注于學習。選擇簡潔的造型，強大的功能更好。

第三，中高考學生們的課桌椅 要注意使用中的安全問題

在選購學中高考學生的課桌椅時，尤其是學前班學生課桌椅時，最好是全光滑棱角，這樣就算平時有所磕磕碰碰也不會對孩子造成很大的傷害。

另外，這個時候的青少年一般都比較好動，這就需要我們的課桌椅非常的牢固，所以應該選用鋼為主材料的課桌椅，這是小孩子不可能損壞的，這也能有效的延長課桌椅的使用期限。

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第四，不同年級、不同年齡段的學生 要根據身高具體選擇

符合人體工程學的桌椅的尺寸和高度，應該與孩子的年齡和身體結合，這樣有利于他們的健康成長。而即使在同一年級的學生，由于身體發育程度的不同，有時是相當不同的高度，怎么辦呢？不妨考慮購買可選的起升高度可調節 的桌子和椅子，這可以根據每個學生的自身高度，個性化的調整，可能是最佳的解決方案。

而家長們在為學生們選購家里用的書房課桌椅時，也應考慮到孩子的發育問題，可以考慮購買可調節的書桌椅，這樣可以省去很多麻煩。

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第五，中高考學生的課桌椅 在選材上要注意健康

學生課桌椅和兒童家具的材料一樣，都 是比較豐富的，有木材、人造板、塑料等，這些材料各有特點，但都要建立在堅固、實用的前提下選擇。具體說就是要求環保無異味，表面的涂層應該具有不褪色和不易刮傷的特點，而且一定要選擇使用塑料貼面或其他無害涂料的書桌椅，因為孩子經常要接觸到這里，這點很重要。

第六，網上為中高考學生買課桌椅  不要只看課桌椅的圖片及價格。

網購確實比較方便些，可以選擇的廠家也比較多，可以比較很多課桌和椅子產品，擇優錄取。但任何事物都有兩面性。有的廠家出于利益熏心，會用回籠料或者次品料代替原生料或者同樣的東西里面原材料的量加的少。這樣在圖片上是看不出來的，價格還相對比較低，很容易上當。

所以家具迷建議，購買學生書桌椅，應該盡量到正規的家具品牌店或者家具賣場去挑選，而不要只圖省事。

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2014中高考學生 怎樣消除中高考焦慮？

畢業班的學生們要學生適當放松心情，不要繃得太緊，否則會適得其反。針對學生們的焦慮心理，可以試試消除焦慮的8種方法。

音樂療法

音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節律發生良性的變化。如：舒緩的音樂能給人安全感；古典音樂能增進記憶力和注意力等。

睡眠消除法

事實證明，很多臨考學生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考學生朋友一般不宜“夜半挑燈”苦讀，要養成中午小睡的習慣。良好充足的睡眠可消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

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運動消除法

適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。

興趣消除法

廣大臨考學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。

情緒宣泄法

情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，針對這種情況，可通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整；也可找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的不平；更可用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱。

游戲轉移法

即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考學生參與其中，進入角色，忘記疲勞，轉移注意力，釋放體內積聚的能量，調整機體的平衡，擺脫內心的煩惱。

自我暗示法

在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。如果你是 “考試焦慮”的臨考學生，你要經常告訴自己：“我能行”“我可以”“我一定會通過考試”等等，經常反復勸解自己，慢慢就會消除“考試焦慮情緒”，做一個健 康的考生。

食療法

臨考學生腦力勞動強度大，能量消耗大，需大量補充營養。因此，須設法增加適量含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

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