想要身體健康 床頭6樣放不得

為了凸顯好品味，也為了讓家居看起來更溫馨美觀，人們可謂使出畢身功力裝點自己的窩，殊不知有些物品看起來雖美，卻并不利于我們自身的健康。為了睡眠著想，請把一下物品請出您的臥室吧。

一、靠枕

大床上堆滿各類枕頭是每個女生的最愛了。不然為何家居用品中床上用品十件套賣的那么紅火。款式各異的枕頭雖然考究日常搭配的功底，可只要搭配得當，立馬給臥室加分，是臥室布置的神器。可過多的枕頭對頸椎及睡眠產生影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最后，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。

二、毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡。

三、鬧鐘

愛失眠的人不應該將鬧鐘放在床頭，長期被鬧鐘驚醒容易造成慢性疲勞。最好的起早方式是養成定時睡覺、按時起床的好習慣，讓身體形成生物鐘。也可以使用能夠在淺睡眠時期叫醒你的睡眠監測腕帶。如果一定要用鬧鐘叫早，建議放在床尾或離自己1.8m以上的位置。

四、床頭鏡

因為鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不反反應。如果鏡子對著床，人在入睡時，本來氣能就弱，此時最易于被鏡子將體內的能量反射出去，容易頭暈目眩。

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五、大量綠植

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

六、收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機、iPad、充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。