脊柱，又稱為脊椎、脊梁骨，它位于背部正中，由24塊椎骨和椎間盤連結而成，上連顱骨，中連肋骨，下端和髖骨組合形成骨盆，是人體非常重要的控制中心，負責支撐人體的所有重量，不論是坐、臥、跑，還是跳，各種姿勢、活動都得依靠它的支撐。脊柱除了擔負支撐身體的功能外，還主管了我們的身體健康。遺憾的是，很多人對它的重要性不得而知，也缺乏對脊柱的保健觀念，對腰酸背痛、駝背等常見毛病并不在意，因此錯失了矯正、治療的最佳時機，為身體健康埋下了巨大的隱患。

近年來，脊柱患病率日益上升，有調查顯示，在上世紀80年代中期，脊椎病的高發年齡還是55歲，而現在，已經降為39歲了，不僅如此，30歲以下的發病率正快速攀升，在康復門診患者中，盡管中老年頸椎病患者占了大多數，但是很多年輕人，甚至是十五、六歲的青少年也有一定比例。究其根本，還是因為在日常生活中沒有養成正確的坐姿、站姿和臥姿。不過大家也不必太過擔心，因為脊椎病在輕度時，是完全可以通過治療和改變生活習慣來恢復正常的。

想要保持脊柱結實強健，除了要在日常生活中改變不良的站姿和坐姿，做到“站如松，坐如鐘”，同時，還要通過睡眠來合理有效得養護脊椎。

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人的一生中，有1/3的時間都在睡眠中度過，白日的工作、學習，或多或少都會為脊柱帶來一定的負擔，因此，晚上的睡眠時間，是進行脊椎養護的好時機。睡養脊柱的關鍵點在于睡姿和床墊。

研究表明，對脊柱最有利的睡眠姿勢，當屬“仰臥為主。側臥為輔”了，側臥時需左右交替，并保持左右膝關節微曲對置。像俯臥、半俯臥、下段身體扭轉而睡這類睡姿，都為不良睡姿，要及時予以糾正。

專家之選——金可兒與ICA脊骨專家共同開發的

護脊型產品的里程碑之作

一張優質好床墊，不僅可以有效保護脊柱健康，還能增進血液循環，消除疲勞。金可兒護脊床墊，以生產對人體脊椎有利的床墊為目標，與國際脊骨神經科學會（ICA）通力合作，依靠專業科研成果，以及深度市場調研，針對不同年齡、體型人群，不斷推陳出新。其護脊床墊，能讓身體時刻處于舒適的狀態，利用睡眠時間讓脊柱恢復正常曲線，達到修護、治療脊椎的目的，形成良性循環。

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近期，金可兒將邀請ICA專家Raymond Wiegand博士來中國舉辦講座，Raymond Wiegand博士不僅是脊骨科學研究者和脊骨治療師，同時也是軟件開發者、講師和著作者，他在姿勢和睡眠方面有著獨特的視角，能夠聽到他的講座，算得上是可遇而不可求。

（作者：陳宇艷）