前些日子，聽一朋友說單位組織體檢，其中有個“頸椎側位”的X光檢查，結果，竟然有7成同事被檢測出“生理曲度變直”，剩下的3成雖然沒有診斷出問題，但平日里也經常抱怨兩句腰背酸疼。

生理曲度變直是頸椎病的重要診斷依據之一

而頸椎病是脊椎病的常見病種

其實，對于那些每天坐辦公室、長期需要伏案低頭以及經常開車的人而言，這脖子和腰部的酸疼早已成為了家常便飯，就連渾身僵硬也是時有發生，那被我們稱之為“生命脊梁”的脊柱早已在一次次久坐加班和滿身疲憊中，被壓垮了。

你了解自己的“脊梁”嗎

所謂脊柱，是指以骨盆為基座，以脊椎骨為支架，以椎間盤為連接，以肌肉、肌健、韌帶、筋膜為保護，以脊髓、神經經絡和血管為通信聯絡和能量供給的一個立柱狀結構。形象一點地說，脊椎骨就好比是鋼筋，而脊柱周圍的肌肉、韌帶、神經、血管和筋膜等則相當于混泥土，正是由于它們的共同澆筑，才鑄就了生命大廈的立柱。所以，我們才常說：“脊柱是生命的脊梁”。

脊椎病是現代人的緊箍咒

以往，脊椎病被稱之為中老年人的“專利”，然而近20年來，脊椎病高發年齡從55歲一路跌至39歲，低齡化程度令人堪憂。據近年國內一項針對2000例脊椎病患者展開的調查顯示：30歲以下脊椎病患者所占比例竟比30—50歲間的患者還要高出22%，這也就意味著現如今年輕人患脊椎病的人數已經遠遠超過中年人，僅此于老年人之后。

習慣、寢具是脊椎病之源

習慣是造成脊椎病的最重要原因。日常生活中一些不正確的坐姿、站姿和其它習慣性動作，在當下看來雖然無害，但久而久之會促使脊椎穩定性發生改變，導致脊柱彎曲。此外，睡眠是很容易被忽視的一個原因，很多人由于床墊選擇不當，讓肌肉在睡眠中不能得到完全放松和妥善修復，因此會加重勞損的情況。骨科醫師建議，我們所睡的床墊最好要具備一定的硬度以及護脊功能。

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（作者：陳宇艷）