疫情時期，每個人都或多或少會產生但有和恐懼，睡眠必然受到影響。如入睡困難、睡眠淺、早醒或者睡眠過多導致白天精神倦怠、注意力不集中等。

尤其是醫護人員，在高強度高風險的職業環境下，導致身心疲憊不堪而影響睡眠，甚至有些以往存在的睡眠問題也開始加重。

疫情期間，最易出現的是急性失眠，如果不能進行正確應對，易發展出一些不良的觀念和行為習慣則會轉化為慢性失眠。長期失眠不僅對工作和個人情緒產生影響，還會導致人體抵抗力下降，容易罹患疾病。

如何積極正確應對疫情期間睡不踏實，讓好夢快速上線?

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