臥室裝修七步驟 打造健康舒適睡眠環境
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，按平均壽命75歲來算，大約有219000小時是在床上度過的。因此臥室的的作用顯得尤為重要，在裝修臥室時需要考慮到的方面也尤為多，包括色彩、舒適度、隱私、噪音等。
今天就和大家一起來了解一下臥室裝修的步驟以及該注意的一些細節問題。
床
臥室的主要功能就是睡眠，因此，所占面積也是最大，必然應該重點安排床在臥室里的位置，再考慮其他的設計。由于目前很多家庭的臥室面積都很有限，因此在臥室中不要擺放過多的家具，以免造成壓抑感。
因枕頭、床墊不合適導致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。
枕頭的高度應控制在枕下去后和床面有一拳頭高。被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
少做復雜裝飾
通常情況下，臥室都比較小，而且要擺放的東西也比較多，所以經常會出現空間擁擠的問題。要解決這個問題，有幾點要訣：
1、空間布置盡量留白，即家具之間需要留出足夠的空墻壁。
2、凡是碰到天花的柜體，盡量放在與門同在的那堵墻或者站在門口往里看時看不到的地方。
3、凡是在門口看得到的柜體，高度盡量不要超過2.2m。
4、擺放的裝飾品盡量規格小點。例如，裝飾畫可以用一些小的。
此外， 為了能夠安心睡眠，臥室最好不要采用復雜的吊頂形式，最好是不做吊頂，一般以直線條及簡潔的頂面為主。
注意隔音
現在很多都是公寓樓，隔音不做好，后期弊端層出不窮。為了有一個安靜的生活環境，在墻面隔音裝修中，一定要選擇厚度達到標準的。此外，還可以在中間層中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布藝吸音板等。
延伸閱讀：攻略：臥室家具選購技巧
墻面顏色
臥室墻面在造型方面應該以簡潔為主，而關于顏色方面，要根據臥室風格和居住者的喜好等決定。根據不同年齡階段，因人而異。藍色可調節平衡，消除緊張情緒;米色、淺綠、淺灰有利于休息和睡眠。
1、主臥室。主臥應以溫馨為主，地面宜用木地板。不排除在夫妻雙方審美觀豐同的情況下采取特定風格配色。
2、次臥室。同樣應以溫馨為主，次臥室一般老人居住的，裝修時要考慮老人的行動方便和喜好。
3、兒童房。宜用一些較為活潑的顏色。比較常用的配色是男孩子房間用藍調，女孩子房間用粉紅調或者為黃調。也可以使用一些帶卡通動物或花、植物 圖案的墻紙。小孩房間也可以多放置一些玩具架。兒童房可經使用木地板，這有利于孩子摸爬而不至于受涼。如果沒有條件設置木地板的，也可以使用兒童膠墊，這 些膠墊多數五顏六色，還有一些益智圖案或者字母。
臥室照明
臥室的照明要求不多，但需要注意的是，臥室不宜采用向下射的燈具，宜用罩頂的燈光。
如果照明的燈具不在頂部，而是在墻上，這點限制則可避免。但現在對于家居而言，使用壁燈的越來越少，其主原因一是壁燈的照明范圍窄，二是款式相對較少。
注意通風，凈化空氣
根據室外天氣情況勤通風是減少室內空氣污染最強有效的方法。另外，選擇空氣凈化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。
如果為除異味，最好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價相對較高。值得提醒的是，空氣凈化器最好放在房屋中間，離人體較遠處。
值得注意的是，大部分人會選擇在臥室內放綠色盆摘以達到凈化空氣的效果，其實效果十分有限。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。
臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發頭暈、呼吸困難等問題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過兩三盆。
掛雙層窗簾
建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據需要換著用。
人的一生，有一半的時間會在臥室度過，所以，裝修一間舒適而溫馨的臥室，能緩解疲勞的同時，也能讓人心情愉悅。
