硬板床≠硬床，教你如何挑選床墊

一個好的床墊，對脊椎有著重要的保護作用。尤其對骨骼開始退化的老人來說，床墊更應該精心選擇。但是很多現在的床墊品種繁多，讓人眼花繚亂，子女們為了孝敬父母，會選擇比較好的床墊送給父母，但是這些床墊又是不是真的對老年人好呢？

可能很多有腰椎疾病的患者都得到醫生的叮囑——要睡硬板床。但是很多人都會發現，如果只有一塊硬板的床，睡醒了以后渾身都有些壓痛，腰也感覺不是很舒服，是不是被醫生忽悠了。

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其實不然，硬板床和硬板是兩個截然不同的概念。所謂硬板床，是老一輩熟知的。在解放初期，人們睡的床都是用木板橫在床架上的木板床，上面會鋪上棉絮或者床褥。到了改革開放以后，各種新事物進入國門，就有了另外一種是以尼龍為床身的尼龍床。這種床睡上去身體就會窩下去，導致身體彎曲，對脊柱不好，因此醫生才會叮囑要睡硬板床，而不是真的睡在硬板上面。

醫生所說的硬板床，是指對身體的承托力比較好，有利于脊椎休息的床。即使真的睡硬板上面，也一定要鋪上5~6厘米厚的床褥，床褥的選擇上一般以棉、海綿、記憶綿為主，其中記憶綿對骨骼和肌肉有的承托和保護的作用最佳。

躍過了硬板床的年代，到了現在，床墊的選擇已經是多種多樣，各種乳膠床墊、記憶綿、獨立彈簧，讓人目不暇接。但是哪種才是中老年人需要的呢？

由于每個人的感受和接受度不同，床墊是否適合，一定要親身試過指導。但是選擇床墊，是有一定原則的。他表示，老年人睡的床墊，不能太硬，這樣會對老人的骨骼產生很大壓力。也不能太軟，讓身體陷進床墊中，這樣對他們的骨骼受力，甚至早上起身用力都有很大的阻礙。可以在買之前讓老人睡上去試試，只要每一個身體的弧度都與床墊貼合，能承托身體的力量，就是軟硬適中了。