選對臥室色彩，讓你一碰枕頭就入眠！

最近事兒多，睡覺的時候一想這些事呀就會失眠。感覺自己每天不管是數羊還是數水餃，最后只會越數越興奮。最后就導致：晚上睡不著，早上不肯醒。然后被鬧鐘吵醒后，頂著個熊貓眼去上班，你別笑，說的就是你呢！

如果你也有和小編一樣的狀況的話，那么我建議你可以不僅要學會放松解壓自己，還可以從臥室色彩方面找找原因。

記得小編在念書的時候，美術老師就有提到過不同顏色背后的含義。赤橙黃綠青藍紫， 紅色熱情似火，綠色代表生命力，藍色似憂郁，紫色又是高貴的象征等等。

國外色彩研究認為，冷色調的色彩比如綠色、藍色、紫色是最適合睡眠和休息的色彩。因為這些色彩不像對視覺產生強烈刺激的紅色、橙色、黃色，它能使我們感受到平靜。特別是綠色調，對于睡眠刺激最小，眼睛接觸光波時最舒適。所以，可以在房間里適當擺放一些綠色植物，床單窗簾也可以換成冷色調的。

這些色彩在表面上給我們這樣的感覺，其實背后還是有心理依據的。綠色也是有助于睡眠的顏色，因為它給人一種舒適的感覺，讓人可以放松和安靜下來。

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其次是藍色，藍色最安定，鎮靜，是能抑制腎上腺激素分泌的顏色。國外心理學家和醫學家常把藍色和休眠聯系在一起，他們認為藍色是最適合休眠的色彩。

另外是紫色，紫色也是光譜里最短的顏色，據生理學家講，紫色對于人的假平衡起到作用，能夠刺激或者促進睡意，提高睡眠質量。

這樣給自己營造一個舒適的環境，也會讓人拋卻煩惱呢。所以哦，要提高睡眠質量的筒子們，可以看看家里哪些地方要換換色彩啦。