一般來說，人的一生，有三分之一的時間會用在睡眠上，譬如：中午的午休，晚上的“美容覺”。說到“美容覺”，大家都不陌生，通常而言，“美容覺”的時間段被定為晚上的10點至次日的凌晨2點，因此，大部分人對其定義是：美容覺即不熬夜。其實，“美容覺”更多指的是在這個時間段里的深度睡眠。也就是說，若要想做到“越睡越美”，不能僅依靠早睡早起，還需保證睡眠質量。

美容覺等于不熬夜?

深度睡眠才是變美的秘籍!

國際睡眠醫學將睡眠階段分為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期，共5個周期，每個周期持續時間為90-110分鐘，大致歸納為淺度睡眠和深度睡眠兩個階段。其中，深度睡眠階段的時間會隨著人們年齡的增加而不斷地減少。因此，以青年人為例，一般而言，青年人深度睡眠時間占整個睡眠時間的20%-25%。也就說，若青年人一個晚上有8個小時的睡眠時間，那么，他們大約會經歷4-5次深度睡眠，時長約2個小時。

不得不說，深度睡眠的確可以達到“美容”的作用。畢竟優質的睡眠可以讓我們勞碌一天的身體得到充足的休息、解除疲勞，促進血液循環，加快人體表皮細胞的新陳代謝，排出身體的代謝廢物等。但是，實際上，并非所有人都能獲得深度睡眠。據中國睡眠研究會發布的《2021年運動與睡眠白皮書》介紹，我國現有睡眠障礙人群超過3億人，占總人數的比例已超過20%。睡不著、睡不好、睡不夠......好睡眠似乎成為了當下年輕人的一種“奢望”。

拋開床墊談改善睡眠實乃空談

好床墊才是保障深度睡眠的關鍵指標

那么，對于上述人群，尤其是對需要睡“美容覺”的女性而言，首要任務就是改善睡眠質量。據北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任、中國科協睡眠呼吸科學傳播首席專家郭兮恒采訪時表示：對于睡眠障礙，女性要多于男性，并開始有年輕化的趨勢。但是，大部分人嘗試過調整情緒、補充褪黑色素、改變睡前習慣，為何一覺睡醒，依舊腰酸背痛、渾身無力、無精打采，反而越睡越累呢?深究其因，大概是大部分國人都忽略了影響睡眠質量的必不可少因素——床墊。

國際脊椎神經科學會(ICA)專家Donald E. Hendrickson曾指出：要想獲得健康睡眠，有三大指標，分別是正確的睡姿、合適的床墊，以及良好的睡前習慣。由此可見，要想獲得深度好睡眠，一張合適的床墊也顯得尤為重要!

專為女性設計的伊麗絲阿波羅床墊

讓你成為“睡美人”

今天，給大家推薦一款專為女性而設計的塑體床墊——伊麗絲阿波羅床墊。與市場上其他床墊不同的是，伊麗絲阿波羅床墊是以滿足女性身體曲線的支撐性為出發點，采用了1.8線徑8環獨立筒彈簧作為床墊心臟，結合親水棉的釋壓性及記憶功能等特點，幫助使用者進入深度睡眠，讓你擁有“美容覺”的同時，又能更好地呵護在睡眠狀態下的身體曲線，完全釋放壓力，躺在其中，如入云端。

延伸閱讀：深受新中產階級喜愛的美國伊麗絲床墊 專業護脊更出眾

其中，親水棉的效果表現在不同睡姿之上。親水棉的特點，能讓使用者在仰睡時，臀部能更好地下陷不受壓迫，腰部可以快速的貼合支撐;側睡時肩部及胯部能夠更好地下陷不受壓迫;趴著睡時保證胸部不受擠壓，保持呼吸順暢。

同時，伊麗絲阿波羅床墊采用了美國進口的有機棉做為床墊面料，運用多層親水棉與遠紅外線樹脂棉交錯重疊的方式確保床墊的舒適性、保證肌肉不受壓迫，提高睡眠品質，讓你擁有變美的“深度睡眠”，創造適合自己的睡眠環境。

不得不說，女性身體曲線比男性身體曲線更尤為凸出明顯，因此，只有根據自身情況挑選適合自己的床墊，才能起到越睡越美、保健身體、健康睡眠的作用。

與此同時，挑選床墊建議到線下門店進行試睡后，做出的選擇才更適合自己，也較為容易找到合適的床墊哦！

（家具迷 記者：吳嘉蓮）